Comment protéger son sommeil …





Les millenials (personnes nées entre 1980 et 2000) ont tous grandi avec Internet et intégré les nouvelles technologies dans leur quotidien ce qui a généré un besoin d’informations et de réponses immédiates, y compris dans leur environnement professionnel.
C’est la raison pour laquelle de nombreuses entreprises, telles que Google, Volvo ou LinkedIn, ont mis en place des formations de méditation de pleine conscience pour apprendre aux millenials à rester dans l’instant présent.
Une étude menée en 2019, citée par la Harvard Business Review, révèle que la méditation de pleine conscience pourrait être une piste managériale très prometteuse…
Pour lire l’article, c’est ici 👉
Vous hésitez entre les deux techniques, vous souhaitez obtenir des précisions ?
Pour en savoir plus, je vous propose d’écouter ce podcast enregistré pendant le salon Elle Zen avec Anne-Cécile Sarfati, rédactrice en chef du magazine Elle.
J’ai répondu à ses questions, pour la Sophrologie, avec le Dr Aurélia Schneider, pour la Méditation MBSR.
A écouter ici.
La start-up aixoise Morphée (www.morphee.co) est présente au CES de Las Vegas !
Elle va présenter son dispositif de méditation guidée, conçu pour faciliter l’endormissement et un sommeil serein.
En quatre mois, elle en a vendu plus de 10 000 unités grâce à son partenariat avec Nature et Découvertes.
Les problèmes d’endormissement et d’insomnie sont une pathologie très partagée. Morphée s’emploie à les résoudre avec son innovation développée avec des spécialistes du sommeil et des sophrologues et validée par des groupes d’utilisateurs mis à l’épreuve pour la tester
Pour en savoir plus et lire l’article de l’Usine Digitale publié le 19/12/2018, cliquez ici.
Je vous propose de poursuivre les séances en vidéo ou au cabinet et vous invite à prendre RV au 06 19 51 43 44. Ignorer