Avez-vous pensé à la Sophrologie pour prendre soin de vous ?

 

Sophie Chabaud Sophrologie

Vous cherchez à retrouver un meilleur sommeil, à mieux vivre avec vos acouphènes ou à évacuer vos tensions physiques et mentales … je vous propose de découvrir avec moi des pratiques efficaces et faciles à reproduire dans votre vie quotidienne.

Dès la 1ère séance, vous pourrez découvrir des pratiques de Sophrologie adaptées à vos besoins, recevoir des conseils personnalisés pour vous accompagner dans votre progression ainsi qu’un compte-rendu écrit après chaque séance.

Je vous accueille pour des séances au cabinet ou en visioconférence (si vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous êtes éloignés géographiquement).

Pour être autonome, ou découvrir de nouveaux exercices pour varier votre pratique, vous trouverez des exercices audio (MP3) en vente dans ma boutique et un agenda du sommeil à télécharger…

Je propose également des séances, des ateliers thématiques et des prestations sur-mesure pour les entreprises et des formations de spécialisation, destinées aux Sophrologues.

Pour en savoir plus sur mon parcours (DRH pendant 20 ans en entreprise avant de devenir Sophrologue) et sur la Sophrologie et la méditation de pleine conscience MBSR.

Vous pouvez également me suivre sur Instagram, Linkedin et écouter mon podcast  «une pause pour mes oreilles»

Je prends RV maintenant

Comment me retrouver ?

 

Rejoignez-moi sur mon compte « une.pause.pour.souffler » pour suivre mes publications, des informations pour mieux vivre avec vos acouphènes et prendre soin de votre sommeil …

   
         
  J’ai créé en 2021 le podcast intitulé « une pause pour mes oreilles » destiné à accompagner les personnes qui vivent avec des acouphènes, une hyperacousie ou des troubles de l’audition et à aider leurs proches à mieux comprendre ce qu’elles vivent (à écouter sur les plateformes de podcasts ou sur YouTube).    
         
 
Vous pouvez écouter (ou ré-écouter !) l’interview du 25/10/22 consacrée aux acouphènes que j’ai faite avec Laurence Roux-Fouillet dans son émission « Inspirations positives » (prise en charge, solutions proposées pour mieux vivre avec …).
   
         
  J’ai co-organisé et co-animé avec Laurence Roux-Fouillet, en juin 2022, le 1er Sommet virtuel « Sophrologie pour tous » avec des sophrologues passionnées qui ont pu présenter leurs spécialités au cours des différentes conférences.    
         
Ma bible de la Sophrologie acoupènes  

En 2020, j’ai participé à la rédaction du livre « Ma Bible de la Sophrologie », écrit par Carole Serrat et Christine Barbier (paru aux éditions Leduc).

Nous avons co-écrit, avec Stéphanie Renaudin, le chapitre «Sophrologie et acouphènes» de cet ouvrage qui comporte de nombreux exercices pratiques, des témoignages, des conseils et un CD de Sophrologie en musique en bonus !