La méditation de pleine conscience consiste simplement à porter notre attention sur le moment présent, de façon volontaire, sans jugement et sans attente.
C’est une technique accessible à tous, particulièrement indiquée pour les états anxieux, le stress et la régulation des émotions.
La méditation de pleine conscience s’intègre facilement à votre vie quotidienne et votre pratique vous permettra de « débrancher » et de stopper vos ruminations mentales.
Le Dr Christophe André compare souvent la méditation à un entraînement de l’esprit (comme le sport est un entraînement du corps !).
Je peux vous recevoir en séances individuelles ou collectives, pour pratiquer les exercices de méditation de pleine conscience MBSR.
Pour lire mes articles sur la méditation …
Tarifs pour les particuliers :
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- séance individuelle (1h) : 70 € au cabinet ou en vidéo, 80 € à domicile
- forfait 5 séances individuelles : 320 €
- séance « duo » (1h) : 50 € par personne
- séance pour 4 personnes (1h) : 25 € par personne
Tarifs pour les séances en entreprise :
N’hésitez pas à me contacter pour obtenir un devis personnalisé.
Prise en charge par les Mutuelles :
Les séances de méditation de pleine conscience ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale mais de plus en plus de Mutuelles proposent de rembourser une partie de ces séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre Mutuelle pour connaître la participation proposée.
Je suis membre d’une Association de Gestion Agréée par l’administration fiscale et j’accepte à ce titre les règlements par chèques.