Méditation MBSR

Séances de méditation MBSR

Méditation MBSR Sophie Chabaud Neuilly
La méditation de pleine conscience consiste simplement à porter notre attention sur le moment présent, de façon volontaire, sans jugement et sans attente.
C’est une technique accessible à tous, particulièrement indiquée pour les états anxieux, le stress et la régulation des émotions.
La méditation de pleine conscience s’intègre facilement à votre vie quotidienne et votre pratique vous permettra de « débrancher » et de stopper vos ruminations mentales.
Le Dr Christophe André compare souvent la méditation à un entraînement de l’esprit (comme le sport est un entraînement du corps !).
 
Je peux vous recevoir en séances individuelles ou collectives, pour pratiquer les exercices de méditation de pleine conscience MBSR.
 
Je suis praticienne en Méditation de pleine conscience (formée au programme MBSR).
 
Durée : 1h00
Tarifs : voir ici. 
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