Bien se nourrir pour bien dormir
Pour avoir un meilleur sommeil, nous pouvons utiliser l’alimentation
, équilibrée et variée, et l’hydratation
. Il suffit juste de suivre les recommandations suivantes :


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Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter le site de l’INSV – Institut National du Sommeil et de la Vigilance
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