Description
Vous dormez mal ou pas assez ?
Vous vous sentez fatigué(e) ?
Découvrez la sieste éclair pour récupérer !
Pendant cet atelier (vidéo, durée 1h00), vous découvrirez à votre rythme, sans avoir besoin de vous déplacer :
- 3 exercices de Sophrologie, dont la sieste éclair (courts et faciles à reproduire),
- des infos-clés sur le sommeil (notamment pourquoi le sommeil n’est pas une perte de temps !!!) ainsi que des conseils pratiques pour le protéger,
- 1 exercice en bonus.
Vous recevrez les liens privés pour la vidéo et l’exercice “bonus” dès que vous aurez effectué votre règlement (Carte Bleue ou Paypal).
Je vous propose cet atelier en co-animation avec Stéphanie Renaudin. Nous sommes toutes les deux sophrologues spécialisées « vigilance et troubles du sommeil » (formation du Dr Luc Audouin et de Caroline Rome, attachée au Centre du Sommeil de l’Hotel-Dieu, à Paris).
Nous avons choisi depuis plusieurs années de co-animer nos formations afin de les rendre plus vivantes et plus interactives, pour vous comme pour nous !
