Description
Vous dormez mal ou pas assez ?
Vous vous sentez fatigué(e) ?
Découvrez la sieste éclair pour récupérer !
Pendant cet atelier (vidéo, durée 1h00), vous découvrirez à votre rythme, sans avoir besoin de vous déplacer :
- 3 exercices de Sophrologie, dont la sieste éclair (courts et faciles à reproduire),
- des infos-clés sur le sommeil (notamment pourquoi le sommeil n’est pas une perte de temps !!!) ainsi que des conseils pratiques pour le protéger,
- 1 exercice en bonus.
Vous recevrez les liens privés pour la vidéo et l’exercice « bonus » dès que vous aurez effectué votre règlement (Carte Bleue ou Paypal).
Je vous propose cet atelier en co-animation avec Stéphanie Renaudin. Nous sommes toutes les deux sophrologues spécialisées « vigilance et troubles du sommeil » (formation du Dr Luc Audouin et de Caroline Rome, attachée au Centre du Sommeil de l’Hotel-Dieu, à Paris).
Nous avons choisi depuis plusieurs années de co-animer nos formations afin de les rendre plus vivantes et plus interactives, pour vous comme pour nous !
