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- Date de création 14 mars 2019
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Méditation avec la météo intérieure :
Avec cette méditation, vous allez commencer par détendre chaque zone de votre corps de la tête aux pieds en respirant calmement.
Puis vous allez prendre conscience du moment présent et observer vos sensations corporelles, vos pensées et vos émotions …
Et vous pourrez observer ce que vous ressentez, sans jugement, sans attente …