A force d’avoir le regard fixé sur nos écrans, nos yeux sont fatigués, et nous aussi.

Pour y remédier, pourquoi ne pas pratiquer la méthode mise au point par l’ophtalmologue américain William Bates : la gymnastique oculaire ou yoga des yeux ?

Ces exercices doux vont vous permettre en quelques minutes de :

• reposer vos globes oculaires,
• faire une pause sur vos tâches en cours (5 minutes suffisent !),
• faire quelques respirations pendant les exercices, ce qui vous donnera un gain de vitalité et d’énergie pour reprendre votre travail,
• vous délasser totalement.

Pour vous permettre de continuer à pratiquer facilement, je vous remettrai un support écrit (par mail) après la séance.

Durée : 1h00

Tarifs : voir ici.