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Méditation du sourire

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Une méditation courte pour commencer votre journée avec le sourire, ou pour le faire revenir lorsque vous en ressentez le besoin !

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Description

🙏  Je vous offre une méditation courte (6 minutes) que j’aime beaucoup et que je partage avec vous.
🙏  Vous pouvez pratiquer cette méditation seul.e ou en famille pour faire une pause pendant votre journée …
🙏  Le sourire, qu’il soit naturel ou intentionnel, permet de réduire le niveau des hormones du stress (cortisol, adrénaline …) et d’augmenter le niveau des hormones qui améliorent l’humeur comme la sérotonine et la dopamine.
🙏  N’hésitez pas à partager cette médiation avec vos proches et vos collègues !

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