Avez-vous pensé à la Sophrologie pour prendre soin de vous ?

 

Sophie Chabaud Sophrologie

Vous cherchez à retrouver un meilleur sommeil, à mieux vivre avec vos acouphènes ou à évacuer vos tensions physiques et mentales … je vous propose de découvrir avec moi des pratiques efficaces et faciles à reproduire dans votre vie quotidienne.

Dès la 1ère séance, vous pourrez découvrir des pratiques de Sophrologie adaptées à vos besoins, recevoir des conseils personnalisés pour vous accompagner dans votre progression ainsi qu’un compte-rendu écrit après chaque séance.

Je vous accueille pour des séances au cabinet ou en visioconférence (si vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous êtes éloignés géographiquement).

Pour être autonome, ou découvrir de nouveaux exercices pour varier votre pratique, vous trouverez des exercices audio (MP3) en vente dans ma boutique et un agenda du sommeil à télécharger…

Je propose également des séances, des ateliers thématiques et des prestations sur-mesure pour les entreprises et des formations de spécialisation, destinées aux Sophrologues.

Pour en savoir plus sur mon parcours (DRH pendant 20 ans en entreprise avant de devenir Sophrologue) et sur la Sophrologie et la méditation de pleine conscience MBSR.

Vous pouvez également me suivre sur Instagram, Linkedin et écouter mon podcast  «une pause pour mes oreilles»

Je prends RV maintenant

Comment suivre mes actualités ?

Vente replays avec promo  

Vous n’avez pas pu nous rejoindre pour assister aux webinaires “Mon sommeil et moi” co-animés avec Corinne Baudoin ?

Vous pourrez regarder les vidéos en replay dès maintenant et découvrir plusieurs bonus (2 auto-évaluations et 4 exercices audios).

Pour acheter le pack complet (37€) 👉 Mon sommeil et moi

   
         
 

Abonnez-vous à mon compte “une.pause.pour.souffler” pour suivre mes publications, avec de nombreuses informations pour mieux vivre avec vos acouphènes et prendre soin de votre sommeil …

   
         
   

Découvrez mon podcast, créé en 2021, destiné à accompagner les personnes qui vivent avec des acouphènes, une hyperacousie ou des troubles de l’audition et à aider leurs proches à mieux comprendre ce qu’elles vivent (à écouter sur les plateformes de podcasts ou sur YouTube).

   
         
PSSM   J’ai suivi cette formation car la santé mentale concerne tout le monde (famille, amis, collègues ou clients…)

Le programme de Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) permet de :
➡️ mieux ́ les troubles de santé mentale,
➡️ adopter un ́ (prendre le temps, écouter, rassurer…)
➡️ sur les ressources disponibles,
➡️ à aller vers les professionnels adéquats et, en cas de crise, agir pour relayer au service de santé le plus adapté.

Nous pouvons tous agir à notre niveau et, comme le dit PSSM France , “Aider quelqu’un qui ne va pas bien, ça s’apprend”.

   
         
 

Cette année, nous avons co-organisé la 2ème édition du Sommet virtuel “Sophrologie pour tous” avec ma consoeur Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et auteure à succès !

Si vous n’avez pas assisté en direct aux sessions matinales et aux conférences présentées par des sophrologues passionnées (Marie Job, Laurence Le Henry, Maéva Morin-Béranger, Laurence Roux-Fouillet, Sabine Pernet et moi) vous pouvez le faire en replay !

Pour accéder aux conférences en replay : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/CF6855, package complet en vente (3 sessions de réveils matinaux + 6 conférences-ateliers + bonus).

   
         
  Vous pouvez écouter (ou ré-écouter !) l’interview du 25/10/22 consacrée aux acouphènes que j’ai faite avec Laurence Roux-Fouillet dans son émission “Inspirations positives” (prise en charge, solutions proposées pour mieux vivre avec …).    
         
Ma bible de la Sophrologie acoupènes  

En 2020, j’ai participé à la rédaction du livre « Ma Bible de la Sophrologie », écrit par Carole Serrat et Christine Barbier (paru aux éditions Leduc).

Nous avons co-écrit, avec Stéphanie Renaudin, le chapitre «Sophrologie et acouphènes» de cet ouvrage qui comporte de nombreux exercices pratiques, des témoignages, des conseils et un CD de Sophrologie en musique en bonus !